… 详细行程 …

　　第一天：东莞(约2.5小(xiǎo)时)汕尾、凤山(shān)妈祖(约45分(fēn)钟)红海湾、观音寺、遮浪半岛(约 20分(fēn)钟)酒店(diàn)

　　用(yòng)餐说明：早餐 × 午餐 √ 晚餐 √

　　08：00 早上于指定地点集合，前往汕尾。(車(chē)程约2.5小(xiǎo)时)

　　10：30 抵达游览【凤山(shān)祖庙】。凤山(shān)祖庙旅游區(qū)位于汕尾市區(qū)东面的品清湖(hú)畔，由通往市中心的海滨大道环绕，东眺屿仔岛。凤山(shān)祖庙始建于明崇祯九年(公元1636年前后)，后又(yòu)于清乾隆年间扩建，几百年来香火不断。凤山(shān)顶上塑建的妈祖石像，高16.83 米，重1000吨，由468块来自妈祖故乡福建莆田的优质花(huā)岗岩雕刻而成。旁有(yǒu)石刻“天后圣母”4字，是中國(guó)著名文(wén)學(xué)家冰心女士所题。园内建有(yǒu)凤仪台展厅，展示汕尾渔家民(mín)俗风情;海陆丰戏曲脸谱园，展示中國(guó)稀有(yǒu)剧种正字戏、白字戏和西秦戏脸谱;有(yǒu)妈祖圣迹造型艺术馆，展示妈祖一生的动人事迹和美丽传说;凤山(shān)祖庙既是汕尾市著名的风景區(qū)，也是粤东地區(qū)百姓和沿海渔民(mín)朝拜妈祖的地方。

　　12：00 享用(yòng)午餐。

　　13：30 前往红海湾游览【南海观音庙】，寺區(qū)占地面积30万平方米。这里岬屿相连，礁岩叠兀，港湾交错，风景美丽，相传观世音在此地得度成正果，成為(wèi)四大菩萨之一，并因此留下许多(duō)与神奇传说有(yǒu)关的圣迹。主要圣迹景点有(yǒu)“佛留沙”、“佛印石”、“得度石”、“莲花(huā)石”、“甘露泉”、“柳基”、“郑成功后江平水”等。登寺遠(yuǎn)眺，大海茫茫，水天一色;近观白沙湖(hú)，澄静如镜，舟楫如梭;漫步于礁屿岬岩之间，种圣迹奇景令人心旷神怡，流连忘返。

　　15：30 前往【红海湾遮浪半岛】,為(wèi)亚太地區(qū)帆板锦标赛训练基地、九运会海上赛场、亚运会帆板赛场——红海湾湖(hú)泊、岛屿、港湾交错，沙滩蜿蜒连绵，沿岸礁岩多(duō)姿，有(yǒu)57公里的漫長(cháng)海岸線(xiàn)，滨海风光秀丽，人文(wén)古迹众多(duō)，具有(yǒu)独特的亚热带海滨风光，成為(wèi)每年海边休闲游的大热之地。红海湾，顾名思义，当然有(yǒu)红色的泥土，有(yǒu)蓝蓝的海水。走上沙滩，沙质细软轻柔，匀净得好像是经大自然的神手精心筛选过似的。再走近些，纯净而透明的海水一卷一卷地漫上沙滩，雪(xuě)白浪花(huā)紧随着潮头，奔涌而来，又(yòu)化成飞沫。遮浪角是这里的一大独特景点，它突入海面，犹如屏障似的挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同，当一边波涛滚滚，巨浪排空，万马奔腾，另一边则风平浪静，一碧万顷，波光粼粼，“遮浪”因而得名。

　　18：00 享用(yòng)晚餐。后入住酒店(diàn)【红海湾景豪酒店(diàn)】，后自由活动。

　　住宿：红海湾景豪酒店(diàn)(当地准四星标准)
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　　第二天：酒店(diàn) (约1小(xiǎo)时)海丰(红宫红场/澎湃故居)(约2.5小(xiǎo)时)东莞

　　用(yòng)餐说明：早餐 √ 午餐 √ 晚餐 ×

　　08：00 睡到自然醒，享用(yòng)早餐(酒店(diàn)自助早餐时间7:30-10:00)。

　　09：30 大堂集合退房，出发前往海丰。

　　10：30 抵达游览东方小(xiǎo)莫斯科(kē)【红宫红场】，这里是中國(guó)大革命时期，以彭湃為(wèi)首的共产党人领导海陆丰人民(mín)建立第一个苏维埃政权的革命活动场所。1961年國(guó)務(wù)院颁布“红宫、红场”為(wèi)全國(guó)重点文(wén)物(wù)保护单位，现已成為(wèi)革命历史教育基地。

　　11：30 前往【彭湃故居】，坐(zuò)落在海丰县中风景秀丽的龙津河东面的海城镇桥东社，悠悠的龙津水就绕彭家门前流过。彭湃故居坐(zuò)北向南，面临龙津河，始建于清末，主楼两层，面宽三间12.9米，进深10.9米，前廊仿西式建筑，风火式山(shān)墙，总建筑面积266平方米，楼下中间為(wèi)堂屋，供有(yǒu)彭湃母亲周凤的遗像。彭湃诞生在左侧房内，彭湃在这里度过他(tā)的童年和少年时代。第一代东征到过海丰后，周恩来同志(zhì)和东征军的苏联军事顾问鲍罗廷.加伦曾在此住宿、工作。

　　12：00 享用(yòng)午餐。

　　13：00 行程结束，带着轻松的心情乘車(chē)返回东莞。(車(chē)程约2小(xiǎo)时)

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　　备注

　　Ø 旅游团餐10人一围，如不足10人而又(yòu)多(duō)开一围的，请补足餐标。

　　Ø 如遇大节假日車(chē)价上涨30%，需提前预订。(团队出团前落实好接送地点，必须要一致，如有(yǒu)变动或关外接送团价格须另议)

　　费用(yòng)包含

　　Ø 景点：(行程中所含的景点首道大门票，自理(lǐ)项目除外);

　　Ø 用(yòng)餐：3正餐1早;

　　Ø 住宿：红海湾景豪酒店(diàn)

　　Ø 导游：专业导游服務(wù);

　　Ø 交通：往返旅游巴士;

　　团费不含

　　Ø 个人旅游意外保险(请提醒客人購(gòu)买)。

　　温馨提示

　　Ø 请游客務(wù)必带上有(yǒu)效身份证原件，入住酒店(diàn)必须一人一证(否则无法入住酒店(diàn));

　　Ø 游客在活动期间不遵守相关规定、自身过错、自由活动期间内的行為(wèi)或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任。特别提醒：贵重物(wù)品请随身携带或存放在景區(qū)贵重物(wù)品保管箱;

　　Ø 参加温泉水上等项目，请自备泳衣以及多(duō)一套衣服;提醒携带防雨、防晒、防叮咬用(yòng)品及常用(yòng)小(xiǎo)药;

　　Ø 旅游車(chē)辆严禁超载，未成年小(xiǎo)童及婴儿均需占有(yǒu)車(chē)位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能(néng)临时增加人员(包括小(xiǎo)童及婴儿)，如遇車(chē)位不足，我社将拒绝上車(chē);

　　Ø 正值旅游旺季，各景点游客较多(duō)，可(kě)能(néng)会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解;

　　Ø 本行程為(wèi)参考旅游行程，旅行社有(yǒu)权根据实际情况对行程游览先后顺序作出合理(lǐ)调整，如遇旅行社不可(kě)控制因素(如塌方、塞車(chē)、天气、航班延误、車(chē)辆故障等原因)导致无法按约定行程游览，旅行社负责协助解决或退还未产生的门票款，由此产生的其它费用(yòng)游客自理(lǐ)，旅行社不承担由此造成的损失及责任;

　　Ø 请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游線(xiàn)路，出游过程中，如因身體(tǐ)健康等自身原因需放弃部分(fēn)行程的，或游客要求放弃部分(fēn)住宿、交通的，均视為(wèi)自愿放弃，费用(yòng)不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

　　Ø 请自愿購(gòu)买旅游意外保险，1.4米以下小(xiǎo)童、55岁以上老人、不适宜参加剧烈运动的游客敬请根据自己的身體(tǐ)状况选择适合的線(xiàn)路参团;70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有(yǒu)家属或朋友陪同方可(kě)出游。因服務(wù)能(néng)力所限，无法接待75周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。【特别提示】 根据中國(guó)保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整為(wèi)2-75周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用(yòng)，不再承担其他(tā)保险责任。

　　海边游泳注意事项：

　　Ø 在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时體(tǐ)力消耗过大发生意外;

　　Ø 请務(wù)在公共沙滩片區(qū)内进行游泳活动，如有(yǒu)发生意外，责任自负

　　Ø 不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情复杂，常常有(yǒu)暗礁、水草(cǎo)、淤泥和漩流，稍有(yǒu)大意，就可(kě)能(néng)发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有(yǒu)数，尽可(kě)能(néng)地遠(yuǎn)离水草(cǎo)、暗礁、旋流和淤泥。

　　Ø 游泳前勿喝(hē)酒，酒后游泳體(tǐ)内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能(néng)抑制肝脏正常生理(lǐ)功能(néng)，妨碍體(tǐ)内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能(néng)力，而增加游泳意外的发生机会。

　　Ø 上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，為(wèi)了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身體(tǐ)适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。

　　Ø 饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能(néng)，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能(néng)，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　Ø 剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担;體(tǐ)温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　Ø 月经期女人别游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多(duō)、经期延長(cháng)。

　　Ø 别長(cháng)时间曝晒游泳，長(cháng)时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。為(wèi)防止晒斑的发生，上岸后最好用(yòng)伞遮阳，或到有(yǒu)树荫的地方休息，或用(yòng)浴巾在身上保护皮肤，或在身體(tǐ)裸露处涂防晒霜;

　　Ø 游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　Ø 游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有(yǒu)三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，體(tǐ)表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤體(tǐ)由冷转暖。第三期：停留过久，體(tǐ)温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小(xiǎo)时。

　　Ø 高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物(wù)难于控制，游泳有(yǒu)诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　Ø 心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应"敬而遠(yuǎn)之"

　　Ø 患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪(xuě)上加霜",使病情加重,甚至可(kě)使颅内感染等。14.患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　Ø 某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　　Ø 泳后卫生要注意,泳后应马上用(yòng)软质干巾擦去身上水垢，最好用(yòng)淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分(fēn)泌物(wù)。如若耳部进水，可(kě)采用(yòng)"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松體(tǐ)操及肢體(tǐ)按摩或在日光下小(xiǎo)憩15-20分(fēn)钟，以避免肌群僵化和疲劳。

　　海岛游慎食海鲜：

　　Ø 海边气温高，日照足，湿度大，因此，富含蛋白质的海产品极易变质。游客如不注意饮食卫生，就可(kě)能(néng)愉快而去，带病而归。要想安全、健康地出游，应做到以下几点：

　　Ø 1.吃海鲜时，一定要注意海鲜是否干净、新(xīn)鲜，是否蒸熟、煮透。如果有(yǒu)异味、变质或半生不熟的海鲜，应立即停止食用(yòng)

　　Ø 2.吃海鲜时，要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃，能(néng)起到一定杀菌作用(yòng)，也可(kě)适量喝(hē)点白酒。3.吃海鲜后，一小(xiǎo)时内不要喝(hē)冷饮、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。

　　Ø 4.吃海鲜的同时，少喝(hē)或不喝(hē)饮料，以免破坏和冲淡杀菌屏障——胃酸。

　　Ø 5.晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食物(wù)，可(kě)先服晕船药。

　　Ø 6.晕船者上船后不要频繁走动，产生晕眩时可(kě)将身體(tǐ)尽量平躺，并在手腕处及肚脐处贴风湿止痛膏。

　　登山(shān)注意事项：

　　Ø 登山(shān)时应多(duō)喝(hē)一些含有(yǒu)盐份的水或饮料，补充體(tǐ)内的電(diàn)解质，增强能(néng)量。

　　Ø 登山(shān)时每走50分(fēn)钟，应休息10分(fēn)钟，避免过度劳累。休息时应选择坐(zuò)在石椅或枯木(mù)上，血液才不至于会完全降到臀部，再次出发前可(kě)做些简单的屈伸运动。

　　Ø 登山(shān)过程中可(kě)能(néng)由于运动量太大，造成饥饿过度、血糖降低，出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物(wù)，或饮用(yòng)热开水，即可(kě)迅速解除。

　　Ø 气温在高山(shān)上会因高度增加而有(yǒu)明显的变化，一般高度每增加100米，温度下降0.6度，所以在登山(shān)时应及时添加衣物(wù)，以防感冒。爬山(shān)爬得满身大汗的时候，也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。

　　Ø 登山(shān)时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入體(tǐ)后会更会加速心跳、提高血压，大大增加了心脏的负担，从而减弱了體(tǐ)力活动的能(néng)力，因此登山(shān)前及登山(shān)过程中切勿喝(hē)酒和抽烟。

　　Ø 山(shān)林郊野一般地形复杂，因此游客在登山(shān)途中应严格按照指定線(xiàn)路参观游览，切勿擅自在山(shān)上游泳或跨进溪流嬉戏，切勿自行开发新(xīn)的登山(shān)線(xiàn)路，以防发生意外。

　　Ø 在山(shān)中遇到雷雨，不要到山(shān)顶或高树下躲避。以防雷击伤人，也不要在山(shān)沟低洼处躲避，以防山(shān)洪伤人。

　　Ø 本人(游客)已明确知晓上述安全注意事项并承诺会依此切实履行，导游已详细告知上述内容。